Δείτε πέντε συνταγές για απολαυστικά και υγιεινά κοκτέιλ που μπορείτε να απολαύσετε παρέα με μικρούς και μεγάλους!
Μπορεί να μην σας αρέσει η γεύση του, να έχετε αποφασίσει να το μειώσετε ή απλά θέλετε να απολαύσετε τα κοκτέιλ σας παρέα με τα παιδιά σας. Όποιος κι αν είναι ο λόγος για τον οποίο έχετε πει «απεταξάμην!» στο αλκοόλ, τα φρουτένια, δροσιστικά και αρωματικά κοκτέιλ που σας παρουσιάζουμε παρακάτω θα σας βάλουν στο πνεύμα του καλοκαιριού με το πιο απολαυστικό τρόπο!
Εξωτικό κοκτέιλ με φρούτο του πάθους κι ανανά:
Μια γουλιά από αυτό τον αχτύπητο γευστικό συνδυασμό αρκεί για να σας ταξιδέψει σε μέρη εξωτικά. Σε ένα μικρό σέικερ, ανακατέψτε 1 φλ. χυμό φρούτο του πάθους (θα το βρείτε σε μεγάλα σούπερ μάρκετ), 1 φλ. χυμό ανανά, ¼ φλ. χυμό λεμονιού και ¼ φλ. γάλα καρύδας (θα το βρείτε σε μεγάλα σούπερ μάρκετ). Στη συνέχεια, γεμίστε 4 ποτήρια με πάγο και μοιράστε σε αυτά το κοκτέιλ σας. Αν θέλετε, μπορείτε να γαρνίρετε με φέτες λεμονιού ή λάιμ και φύλλα μέντας.
Ζήτω ο ανανάς! Έρευνες δείχνουν ότι συμβάλλει στην επίτευξη και τη διατήρηση του ιδανικού βάρους.
Δροσιστικό κοκτέιλ με φράουλες:
Σε ποιον δεν αρέσει η γεύση της φράουλας; Αν μάλιστα δοκιμάσετε να τη συνδυάσετε με φρέσκο βασιλικό, το γευστικό αποτέλεσμα θα σας εντυπωσιάσει!
Γεμίστε ένα σέικερ με πάγο και σε αυτό ανακατέψτε 2 φυλλαράκια βασιλικό, ¼ φλ. φράουλες τις οποίες έχετε προηγουμένως πασπαλίσει με ζάχαρη άχνη και 2 κ.σ. χυμό λεμόνι. Ανακινείστε πολύ καλά και σερβίρετε σε ψηλά ποτήρια. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο πάγο και σόδα κι ανακατέψτε καλά.
Πέρα από λατρεμένο καλοκαιρινό φρούτο, η φράουλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες.
Καλοκαιρινό κοκτέιλ με καρπούζι και βασιλικό:
Αυτό το κοκτέιλ υπόσχεται να φέρει το καλοκαίρι στο ποτήρι σας! Σε ένα μεγάλο μπολ, αδειάστε 4 φλ. καρπούζι κομμένο σε μικρά κομμάτια και 6 φύλλα βασιλικού. Με ένα πιρούνι, πιέστε το καρπούζι μέχρι να βγάλει το χυμό του. Εναλλακτικά, μπορείτε να χτυπήσετε το καρπούζι σε ένα μπλέντερ. Ρίξτε στο χυμό λίγο αλάτι και μερικές σταγόνες λευκό ξίδι και αδειάστε το μείγμα σε μια κανάτα με πάγο. Σε αυτήν προσθέστε λίγο παγωμένο νερό και σερβίρετε.
Καρπούζι το ενυδατικό: η περιεκτικότητά του σε νερό αγγίζει το 90%.
Πικάντικο κοκτέιλ με παγωμένο τσάι και τζίντζερ:
Σας αρέσει το παγωμένο τσάι; Δοκιμάστε την συνταγή που σας προτείνουμε για να φτιάξετε ένα κοκτέιλ που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα! Σε μια κανάτα, ρίξτε 3 φλ. παγωμένο τσάι με 1 φλ. χυμό λεμονιού και 4 φλ. ζωμό τζίντζερ. Πώς θα τον φτιάξετε; Απλά βράζετε μια ρίζα τζίντζερ σε 1 λίτρο νερό. Ανακατέψτε καλά και σερβίρετε σε ένα ψηλό ποτήρι με πάγο.
Το τζίντζερ φημίζεται για την ιδιαίτερη γεύση του αλλά και τις αντιοξειδωτικές ιδιότητές του.
Απολαυστικό κοκτέιλ κεράσι:
Το κεράσι είναι συνώνυμο με την αρχή του καλοκαιριού. Με αυτό το κοκτέιλ όμως, θα θέλετε να απολαμβάνετε το αγαπημένο κόκκινο φρούτο καθόλη τη διάρκεια του θέρους! Σε ένα σέικερ, ρίξτε 1 φλ. χυμό κεράσι, 3/4 φλ. χυμό πορτοκαλιού και 1/4 φλ. κρύο νερό και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε παγάκια από λεμόνι ή λάιμ και γαρνίρετε τα ποτήρια στα οποία θα σερβίρετε αυτό εντυπωσιακό κοκτέιλ με μια φέτα πορτοκάλι.
Πλούσια σε β-καροτένιο, τα κεράσια ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.
πηγή: http://spirossoulis.com