Λαχταράς να φας ή να πιεις κάτι;; κάντο, Μάθε όμως πως μπορείς να μηδενίσεις μετά το κοντέρ των θερμίδων που πήρες…

Η άσκηση είναι εξαιρετική για να έχουμε καλή υγεία, αλλά αν έχουμε λίπος, δυστυχώς μόνο η άσκηση δεν θα μας βοηθήσει. Είναι σημαντικό να μάθουμε να τρώτε σωστά, να τρώνε με ισορροπημένη διατροφή και να γυμναζόμαστε για να χάσουμε και κατ’ επέκταση να αποφύγουμε το βάρος.

Το γρήγορο φαγητό είναι κάτι το οποίο δεν μπορούμε να αποφύγουμε εύκολα …… όπως και τα γλυκά.

Στις παρακάτω εικόνες θα δούμε πόσα χιλιόμετρα τρέξιμο θα χρειαστούμε για να χάσουμε τις θερμίδες που πήραμε από την κατανάλωση μερικών φαγητών, γλυκισμάτων και ποτών.

ΤΡΕΞΕ ΚΑΙ ΜΗΔΕΝΙΣΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΠΗΡΕΣ!!!