Αγαπάς τον καφέ, όμως όταν πίνεις πάνω από έναν προβληματίζεσαι για το πόσες θερμίδες σου προσθέτει!
Ο καφές από μόνος του δεν έχει καθόλου θερμίδες, αλλά αυτό που προσθέτει θερμίδες είναι τα συνοδευτικά του, όπως το πλήρες γάλα, πλούσια κρέμα και η ζάχαρη, που μπορεί να φτάσει τον καφέ σου να έχει και 550 θερμίδες!
Ας δούμε αναλυτικά ο κάθε καφές πόσες θερμίδες έχει και τι τελικά πρέπει να επιλέγουμε :
Ελληνικός:
Όταν είναι σκέτος δεν έχει καθόλου θερμίδες, αλλά για κάθε κουταλάκι ζάχαρη που μπορεί να βάλεις, υπολόγισε 20 θερμίδες.
Φραπέ – Γαλλικός:
Για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολόγισε 20 θερμίδες και για κάθε μερίδα γάλακτος, 30 θερμίδες.
Cappuccino:
Με αφρόγαλα έχει 160 θερμίδες και με σαντιγί έχει 333 θερμίδες.
Freddo Espresso:
Με διπλή δόση καφέ και παγάκια έχει 100 θερμίδες.
Freddo Cappuccino:
Με διπλή δόση καφέ, αφρόγαλα και παγάκια έχει 160 θερμίδες.
Freddoccino Espresso:
Με ζάχαρη, φρέσκο γάλα και θρυμματισμένο πάγο έχει 330 θερμίδες.
Mochaccino Espresso:
Με σοκολάτα, σαντιγί και θρυμματισμένο πάγο έχει 400 θερμίδες.
Irish Coffee:
Καφές φίλτρου ή Espresso με ζάχαρη, Irish whiskey και σαντιγί με 383 θερμίδες.
Irish Cream Coffee:
Καφές φίλτρου ή Εspresso με Irish Cream, σαντιγί και προαιρετικά κανέλα έχει 423 θερμίδες.
Amaretto Coffee:
Kαφές φίλτρου ή Εspresso με liqueur Amaretto, σαντιγί και προαιρετικά καβουρδισμένα αμύγδαλα έχει 413 θερμίδες.
Mexican Coffee:
Kαφές φίλτρου ή Εspresso, με liqueur καφέ, σαντιγί, κανέλα, κακάο και τεκίλα έχει 408 θερμίδες.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο καφές βελτιώνει τις πνευματικές ικανότητες, καθώς προκαλεί εγρήγορση και μείωση της ανίας.
Ο βασικός λόγος είναι ότι καφές περιέχει καφεΐνη, ένα αλκαλοειδές που δρα ως τονωτικό. Όπως, επίσης η υπερβολική κατανάλωση καφέ είναι δυνατό να προκαλέσει νευρικότητα , άγχος και αϋπνία.
Πηγή: www.madata.gr